CONSEJO 63 VIDEO CUANDO SE DOBLE, CUANDO SE FLEXIONE MANTENGA LA CABEZA ALEJADA DE LOS TALONES.

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 63 – Video: Cuando se doble, cuando se flexione mantenga la cabeza alejada de los talones.

Para una flexión más fácil y más fuerte, mantenga la cabeza alejada de los talones. Dirija la cabeza en dirección contraria a los talones.
https://youtu.be/tuKqY4CEygI

Al flexionar el cuerpo, mantenga la cabeza lejos de sus talones. Para facilitar la máxima flexión, piense que la parte posterior de sus talones y la parte posterior de su cabeza se alejan la una de la otra.

Se trata de una relación opuesta entre partes del cuerpo. Plantea la relación opuesta más distante (cabeza y pies). La posibilidad de establecer este tipo de relación de oposición se puede encontrar en todas partes en el cuerpo. Cuanto más se aprovechen de estas relaciones, más alto, más fuerte, más abierto y más estable será.

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