domingo, 3 de junio de 2018

CONSEJO 91 ASCENDER ESCALERAS DE MANERA MÁS EFICIENTE CON LA TÉCNICA ALEXANDER.


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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 91 - Ascender escaleras de manera más eficiente con la Técnica Alexander.


Para subir escaleras más fácil y más eficientemente, extienda su pierna móvil hasta el siguiente paso sin bajar su cuerpo.


Para subir más fácilmente, intente dirigir la pierna en movimiento en cada paso, para subir cada escalón.
 
Evite bajar su cuerpo para llegar al siguiente escalón.

 

 

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