CONSEJO 95 ¿QUÉ TIENE DE MALO CRUZAR LAS PIERNAS?

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 95 - ¿Qué tiene de malo cruzar las piernas?

https://youtu.be/EuqtzrIrPIs

 

Lo importante que hay que recordar aquí es que no hay una "posición" de Alexander Technique. Todo depende de cómo lo hagas. En lugar de usar las piernas para encojer el cuerpo, permita cierta facilidad y apertura.

 

Mucha gente dice que cruzar las piernas es malo para la espalda.

 

 

La técnica saludable (AT) sugiere que no hay posiciones buenas o malas, todo depende de cómo lo hagas.

 

 

 

 

 

Esta no es tan buena postura.

 

 

En su lugar, mejora intentando dejar un poco de espacio a tu cuerpo.

 

Copyright © 2017 Leland Vall, Master Certified Technician of Alexander, Certified Art of Breathing Instructor
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CONSEJO 94 LEVANTÁNDOSE DE UNA SILLA TAN SUAVEMENTE COMO CAE LA NIEVE DE UNA HOJA DE BAMBÚ

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 94: Levantándose de una silla tan suavemente como cae la nieve de una hoja de bambú.

La simulación se ve en el video…

https://youtu.be/guVHNHu2_kU

Como pueden ver, me emocioné mucho cuando vi que la nieve comenzaba a moverse en la ventana del autobús y no pude evitar pensar en “El Zen en el arte del tiro con arco” de Eugen Herrigel. La nieve que cae es la esencia del movimiento sin interrupciones que no transmite su intención. Es la misma calidad que le permite al arquero liberar la cuerda del arco sin molestar a la flecha.
Video.

En un curso de capacitación de AT, se leyó “El Zen en el arte del tiro con arco”. Para cualquiera que esté interesado en, es uno de los libros más útiles sobre el tema. Estaba esperando en el refugio del autobús cuando vi que la nieve comenzaba a moverse y grabé con mi teléfono. Pensé que finalmente lo veía, la nieve cayendo de una hoja de bambú.
Cuando la tensión se alcanza, el disparo debe salir del arquero como la nieve de una hoja de bambú. Eugen Herrigel. “El Zen en el arte del tiro con arco”.

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