martes, 19 de diciembre de 2017

CONSEJO 1 - SU CUERPO ES UN MUELLE ELÁSTICO.

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos
Consejo 1 - Su cuerpo es un muelle elástico.

Piensa en tu cuerpo como un resorte o un arco de un arquero o un muelle elástico. Evite estirar,  forzar el cuerpo, cuanto más se juntan los extremos del arco, más tratan de separarse.

Como se muestra en el diagrama, incluso cuando el arco se comprime, continúa buscando expansión. Los extremos del arco nunca se buscan. Ya sea que esté de pie o flexionado, pensar en su cuerpo como el arco de un arquero puede hacerte más fuerte, y también puede hacer que el movimiento más fácil, ya que permite más espacio interno.

Copyright © 2017 Leland Vall, Master Certified Technician of Alexander, Certified Art of Breathing Instructor
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