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Documento
traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos
Consejo 86 – Video: Como recostarse en una silla.
Mantén erguida tu espina dorsal cuando te apoyes
en una silla.
Mucha
gente pregunta por la forma de reclinarse o recostarse en una silla o un sofá.
Creo que para saber la respuesta ayuda saber la diferencia entre la cintura y
las articulaciones de la cadera, y también como continuar apuntando a la
columna vertebral.
El desplomarse en una silla o sofá puede parecer cómodo, pero dificulta la respiración y causa rigidez. Una sesión adecuada, incluso en posición reclinada, como se muestra, es una actividad viva que forma parte de la secuencia de cómo nos movemos y hacemos las cosas. Más vivacidad significa menos rigidez.
El desplomarse en una silla o sofá puede parecer cómodo, pero dificulta la respiración y causa rigidez. Una sesión adecuada, incluso en posición reclinada, como se muestra, es una actividad viva que forma parte de la secuencia de cómo nos movemos y hacemos las cosas. Más vivacidad significa menos rigidez.
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de José Ignacio Antolinos
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