CONSEJO 85 VIDEO AL CAMINAR, DEJA LA CADERA DETRÁS DE LA PIERNA

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 85 - Video: Al caminar, deja la cadera detrás de la pierna
Al caminar, deje tu cadera detrás de tu pierna.
https://youtu.be/z0EmDK_vARY

Un hábito común al caminar es llevar la cadera hacia adelante como una forma de casi lanzar la pierna hacia adelante desde la articulación de la cadera. Intenta dejar atrás tu cadera mientras haces que tu rodilla se mueva hacia adelante sola. Esto te permitirá permanecer más alto, aumentar la eficiencia de tu movimiento y te verás y te sentirás más fuerte.

Un hábito común al caminar es empujar la cadera hacia delante primero como una forma de casi lanzar la pierna hacia delante desde la articulación de la cadera. Intente dejar atrás su cadera mientras deja que su rodilla se balancee hacia adelante por sí misma. Esto permitirá que usted permanezca más alto, aumente su eficacia del movimiento, y usted se verá y se sentirá más fuerte. Este consejo se concentra en la pierna en movimiento, pero la pierna de apoyo es aún más importante.

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