CONSEJO 19 - COMO EMBESTIR, ABALANZARSE. LA POSTURA DE EMPUJAR.

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 19 – Como embestir, abalanzarse. La postura de empujar.

Para embestir o abalanzarse se flexiona una rodilla en vez de las dos.

Este movimiento en el que te inclinas doblando una rodilla en lugar de las dos rodillas. Es mucho más rápido que doblar las dos rodillas y también te permite tener un mayor alcance. Este movimiento se utiliza durante los movimientos continuos, especialmente en deportes como el tenis (ver Roger Federer).

Asegúrese de mantener recta su columna vertebral,

 ya que también se doblan los tobillos y las caderas, no la cintura. Puedes ver esta imagen.

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