CONSEJO 22 DE PIE EN EL METRO

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 22 – De pie en el metro.

Una sugerencia de postura para los usuarios de metro: Cuando esté de pie en el metro, mantenga la barra vertical alejada de usted. Evite descolgarse del poste o estirando de él hacia usted.

Cuando se aferran a algo para mantenerse firme de pie, piense en su brazo como otra pierna. Al igual que sus piernas mantienen el piso alejado, utilice su brazo para mantener la barra vertical lejos. Esto crea una estructura de caja integrada que es delimitada por su cuerpo, el piso, el asidero y su brazo.

“Lo ideal sería utilizar el brazo estirado para que el esfuerzo de asegurarse con la barra, lo realicen los elementos óseos.” Kinaestetics.

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