CONSEJO 56 PENSAR SOBRE CUANDO NOS FLEXIONAMOS HACIA ABAJO

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 56 – Pensar sobre cuando nos flexionamos hacia abajo.

Para facilitar la flexión, considera que tu torso está subiendo cuando te flexionas hacia abajo.

Estar arriba parece bastante obvio cuando estás de pie con tu máxima altura, pero estar arriba también lo puedes considerar durante el movimiento de agacharse. Para sentirse más ligero cuando se dobla, piense que usted está subiendo incluso cuando se está doblando hacia abajo. De hecho, a menos que usted esté cayendo, usted se está sosteniendo para arriba incluso cuando usted se dobla abajo. Para sentirte más ligero cuando te flexionas, considera que estas subiendo incluso cuando te estas flexionando hacia abajo. De hecho, a menos que estés cayéndote, te estas sosteniendo hacia arriba, incluso cuando te flexionas hacia abajo.

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