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traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos
Consejo 58 – Video: tu cintura no es una articulación.
Tu cintura no
es una articulación.
La flexión es un proceso del cuerpo entero
que implica generalmente tres sistemas de articulaciones: los tobillos, las
rodillas y las caderas. La cintura no es una de esas articulaciones. Las
articulaciones de la cadera también están mucho más bajas de lo que la mayoría
de la gente piensa, unos cuatro centímetros por debajo de la cintura.
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La cintura no es una articulación.
La
cintura no es la articulación de la flexión sino es un proceso de cuerpo entero
que generalmente implica tres articulaciones los tobillos las rodillas y
las caderas, la cintura no es una de esas articulaciones.
Las
caderas están mucho más bajas que lo que la mayoría de la gente tiende a
pensar.
Esta idea también funciona para sentarse en una silla, es
mejor no usar la cintura, puedes usar tus articulaciones de la cadera.
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