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Documento
traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos
Consejo 62 – Video: Como subir las escaleras.
Para
mejorar la forma de subir las escaleras, evite llevar su cuerpo hacia abajo
para alcanzar el siguiente escalón superior y evite inclinarse hacia delante
mientras sube.
En
su lugar, siga presionando los pasos hacia abajo y suba.
Crea una ayuda útil y mejore el uso para analizar cómo descender
o bajar las escaleras con seguridad.
1) Como realizar el descenso de escaleras con una sustitución de la cadera.
2) Como realizar el descenso de escaleras con una barandilla y con una pierna lesionada.
3) Uso de bastón para bajar escaleras
4) Uso de muletas para bajar escaleras
1) Como realizar el descenso de escaleras con una sustitución de la cadera.
2) Como realizar el descenso de escaleras con una barandilla y con una pierna lesionada.
3) Uso de bastón para bajar escaleras
4) Uso de muletas para bajar escaleras
¡A Usted está en tratamiento!
No todos los ejercicios, sugerencias y recomendaciones presentados aquí son adecuados para todos y no son, en absoluto, sustitutivos de la asesoría médica.
Estos ejercicios pueden producir lesiones. Cualquier usuario de este programa asume el riesgo de lesiones y se mantendrá sin lesión y sin limitaciones.
Copyright © 2017 Leland Vall, Master
Certified Technician of Alexander, Certified Art of Breathing Instructor
Author of Free Your Breath's MP3 Download and The Secret to Using Your Body
All rights reserved.
Our email address is:
Leland Vall, certified Alexander technical teacher
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40 exchange pl. 3rd Fl
New York, NY 10005
E-mail: leland@freeyourneck.com
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de José Ignacio Antolinos
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