CONSEJO 37 FLEXIONE SUS RODILLAS POR MUY POCO QUE SE AGACHE

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 37 – Flexione sus rodillas por muy poco que se agache.

Flexiones las rodillas incluso para movimientos mínimos.

Este es el tercer consejo sobre la flexión. Para abarcar todo el recorrido hasta el suelo o sólo hasta una mesa, la Técnica Alexander o saludable recomienda lo mismo. Permanezca de pie sobre sus pies y doble en las caderas, las rodillas y los tobillos. Evite doblar por la cintura o por la parte superior de la espalda. La espalda es más fuerte y se siente mejor cuando se encuentra erguida en toda su longitud. Eche un vistazo a los dos Consejos anteriores.

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