CONSEJO 40 ALCANZANDO MIENTRAS SE FLEXIONA.

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 40 – Alcanzando mientras se flexiona.

Cuando flexiones, realiza el alcance con tus brazos, no con tu espalda.

¿Ves el consejo en el dibujo? La posición no importa. La espalda se mantiene atrás respecto a los brazos, los brazos se extienden hacia adelante desde la espalda. Ya sea de pie, sentado, y hacia arriba.

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