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Documento
traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos
Consejo 50 – La tensión y el equilibrio del cuello.
Para mejorar el equilibrio, reduzca la
tensión del cuello.
Los que nos iniciamos en esta técnica
saludable a menudo preguntamos, "¿dónde debo poner mi cabeza?" Y de
hecho, no hay una posición adecuada para su cabeza porque su cabeza se mueve en
respuesta a todo lo que haces. Como se muestra en la imagen anterior, el libre
movimiento de la cabeza contribuye al equilibrio porque su peso en la parte
superior de la columna vertebral hace de contrapeso respecto de su torso. La
tensión del cuello limita el movimiento de la cabeza y su capacidad para
responder a los desafíos del equilibrio. Y si alguna vez te sientes como si
estuvieras cayendo hacia atrás, pon tu cabeza hacia adelante, no hacia atrás. Mejorarás
el equilibrio.
Copyright © 2017 Leland Vall, Master
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Leland Vall, certified Alexander technical teacher
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E-mail: leland@freeyourneck.com
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