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traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos
Consejo 44 – El jadeo causa tensión en el cuello.
El jadeo
también causa un exceso de tensión en el cuello.
Un consejo más sobre el jadeo.
El
jadeo también puede causar un exceso de tensión en el cuello. Inténtalo.
Suavemente coloca su mano en la parte posterior de su cuello y toma un aliento
rápido. Luego trate de permitir que su aliento llegue sin tirar de él y ver si siente
una diferencia. La gente jadea más de lo que se da cuenta. Pero si aprendemos a
permitir que el aliento (la respiración normal) llegue en su momento correcto,
en lugar de apresurarse, de acelerarlo, puede reducir la tensión del cuello.
Copyright © 2017 Leland Vall, Master
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