Documento
traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos
Consejo 82 – Video: La silla es accesoria.
La silla (y la mayoría de
los demás objetos) no son esenciales al movimiento.
Los objetos son
accesorios, no tienen importancia. La
silla (y la mayoría de los otros objetos) no tienen importancia para el
movimiento.
Este
consejo sigue la indicación del consejo anterior. La serie anterior de imágenes
muestra que la silla no tiene que ser una parte integral del movimiento que
generalmente llamamos "sentarse". Cuanto menos se enfoque en la silla,
más establecerá la integridad natural y fácil de su propio cuerpo durante todo
el movimiento. En general, las personas se centran demasiado en los objetos que
usamos (observen como usa su ordenador ahora mismo) a expensas de nuestra
propia integridad. Esa es una causa importante de exceso de tensión.
Experimentar con el ejercicio descrito en los últimos consejos sobre Inhibición
y Dirección puede conducir a descubrir la integridad natural de su cuerpo para
que pueda reducir el exceso de tensión en todo lo que hace. No hay mucho que
hacer, es sólo entrar y salir de una silla como si no lo estuviera haciendo.
Copyright © 2017 Leland Vall, Master
Certified Technician of Alexander, Certified Art of Breathing Instructor
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Leland Vall, certified Alexander technical teacher
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New York, NY 10005
E-mail: leland@freeyourneck.com
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