CONSEJO 83 REDUCE EL DOLOR DE ESPALDA AL PERMANECER ERGUIDO SOBRE TUS PIES

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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 83: Reduce el dolor de espalda al permanecer erguido sobre tus piernas.
Reduce el dolor lumbar al estar erguido sobre tus piernas.

Es frecuente que las personas tengan tendencia a estar de pie apoyadas contra la parte baja de la espalda mientras empujan la pelvis hacia adelante. Tu espalda no termina en la región lumbar, continúa hasta el fondo de tu pelvis.

Al pararte sobre tus piernas le quitas presión a tu región lumbar, además de permitirte alcanzar una postura más alta y moverte más fácilmente.

Vea el video

https://youtu.be/ISbu_asf1tg

    

Posicionarse de pie sobre las piernas es más que una manera fácil de alinear su cuerpo, también hace que sea más fácil flexionarse y caminar.

Reduce el dolor de espalda con una postura mejor.

Estar erguido sobre tus piernas es la mejor forma de fácilmente alinear tu cuerpo, también hace que te sea más fácil flexionarte y caminar.

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