http://www.freeyourneck.com
Documento
traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos
By Leland Vall
Menciono
esta idea en casi todas las lecciones. El cuerpo es un resorte hecho de los resortes, o un arco hecho
de arcos. Esto es cierto en cada estructura y cada combinación de estructuras
dentro del cuerpo. Como se muestra en las imágenes de la parte inferior, cada parte y estructura del
cuerpo forma un arco.
Cada
estructura y combinación de estructuras en el cuerpo forma un arco. No hay
líneas rectas.
Qué
significa eso:
La gente a menudo busca líneas rectas en el cuerpo, pero en realidad, el cuerpo tiende hacia una redondez y abriéndose tanto en la estructura como en la acción.
La gente a menudo busca líneas rectas en el cuerpo, pero en realidad, el cuerpo tiende hacia una redondez y abriéndose tanto en la estructura como en la acción.
Lo
que puedes hacer:
• Permita una sensación de redondez en el espacio entre sus brazos. Esto hará que su pecho se sienta más abierto sin tener que tirar de los hombros hacia atrás.
• No importa su posición, piense en su cuerpo como un resorte de la parte superior de su cabeza a la parte inferior de sus pies. En lugar de tirarse hacia el suelo, piense en su cuerpo como expandiéndose lejos del suelo.
• Cuando esté de pie, reconozca que usted también se levanta de los arcos bajo sus pies. Incluso el pie más plano tiene algún remanente de un arco, no lo descarte.
• Permita una sensación de redondez en el espacio entre sus brazos. Esto hará que su pecho se sienta más abierto sin tener que tirar de los hombros hacia atrás.
• No importa su posición, piense en su cuerpo como un resorte de la parte superior de su cabeza a la parte inferior de sus pies. En lugar de tirarse hacia el suelo, piense en su cuerpo como expandiéndose lejos del suelo.
• Cuando esté de pie, reconozca que usted también se levanta de los arcos bajo sus pies. Incluso el pie más plano tiene algún remanente de un arco, no lo descarte.
Copyright © 2017 Leland Vall, Master
Certified Technician of Alexander, Certified Art of Breathing Instructor
Author of Free Your Breath's MP3 Download and The Secret to Using Your Body
All rights reserved.
Our email address is:
Leland Vall, certified Alexander technical teacher
TRS
40 exchange pl. 3rd Fl
New York, NY 10005
E-mail: leland@freeyourneck.com
Author of Free Your Breath's MP3 Download and The Secret to Using Your Body
All rights reserved.
Our email address is:
Leland Vall, certified Alexander technical teacher
TRS
40 exchange pl. 3rd Fl
New York, NY 10005
E-mail: leland@freeyourneck.com
Blog
de José Ignacio Antolinos
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Mejora el blog (improve the blog):