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traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos
Consejo 33 - Inhibición y Dirección en la Técnica Alexander
Qué evitar y qué hacer. En la Técnica Alexander, Inhibición y Dirección trabajan juntos para ayudarte a cambiar hábitos.
Prueba lo anterior y verás que cambia completamente la forma en que te sientas. Lea el texto rojo, y luego el verde (una y otra vez a medida que avanza). Pero no es un mantra, tienes que escuchar realmente lo que estás diciendo.
Para revisar cómo llegamos aquí, visite los Consejos sobre Inhibición y Dirección.
Y en el siguiente consejo, averigüe cómo este ejercicio puede reducir el exceso de tensión en todo lo que haces, todo el día. Lo sé, es difícil de creer.
No estoy
Doblo mis rodillas como si
Sentándome
Yo permaneciese de pie
En esta silla.
Sobre mis pies.
Qué evitar y qué hacer. En la Técnica Alexander, Inhibición y Dirección trabajan juntos para ayudarte a cambiar hábitos.
Prueba lo anterior y verás que cambia completamente la forma en que te sientas. Lea el texto rojo, y luego el verde (una y otra vez a medida que avanza). Pero no es un mantra, tienes que escuchar realmente lo que estás diciendo.
Para revisar cómo llegamos aquí, visite los Consejos sobre Inhibición y Dirección.
Y en el siguiente consejo, averigüe cómo este ejercicio puede reducir el exceso de tensión en todo lo que haces, todo el día. Lo sé, es difícil de creer.
No estoy
Doblo mis rodillas como si
Sentándome
Yo permaneciese de pie
En esta silla.
Sobre mis pies.
Copyright © 2017 Leland Vall, Master
Certified Technician of Alexander, Certified Art of Breathing Instructor
Author of Free Your Breath's MP3 Download and The Secret to Using Your Body
All rights reserved.
Our email address is:
Leland Vall, certified Alexander technical teacher
TRS
40 exchange pl. 3rd Fl
New York, NY 10005
E-mail: leland@freeyourneck.com
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de José Ignacio Antolinos
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