domingo, 4 de febrero de 2018

CONSEJO 30 EJERCICIO APOYÁNDOSE CONTRA LA PARED


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Documento traducido y adaptado por José Ignacio Antolinos

Consejo 30 – Ejercicio apoyándose contra la pared.

¿No tienes tiempo para tumbarte? Para conseguir un poco de descanso y reorganización corporal, intenta apoyarte contra una pared. Las piernas irán hacia adelante y hacia abajo, la espalda va hacia atrás y hacia arriba.


 Si usted se siente molestias corporales, tome un momento para apoyarse contra una pared. Posicione las piernas hacia delante y la espalda hacia detrás. Clarificar estas relaciones de oposición dentro de su cuerpo le ayudará a mantenerse de pie y moverse con mayor facilidad.

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